domingo, 31 de julho de 2016

Como o inglês pode ajudar a turbinar sua carreira.

Que o inglês é importante para a carreira de qualquer profissional, isso já está mais do que esclarecido, mas o que pode conquistar aquele profissional que não apresenta só o conhecimento da língua inglesa, mas já atingiu um nível de excelência na língua? Antes visto como apenas um diferencial, falar inglês tornou-se uma das principais exigências do mercado e isso pode ser visto em qualquer área. A língua inglesa é considerada uma das línguas mais difundidas no mundo, com mais de 500 milhões de falantes nativos e mais de 2 bilhões de falantes estrangeiros, que a tem como segunda ou terceira língua.
Como o inglês pode ajudar a turbinar sua carreira:
Ser uma estrela na sua área depende do seu inglês

Veja como o inglês pode ajudar a turbinar sua carreira.

Que o inglês é importante para a carreira de qualquer profissional, isso já está mais do que esclarecido, mas o que pode conquistar aquele profissional que não apresenta só o conhecimento da língua inglesa, mas já atingiu um nível de excelência na língua? Antes visto como apenas um diferencial, falar inglês tornou-se uma das principais exigências do mercado e isso pode ser visto em qualquer área. A língua inglesa é considerada uma das línguas mais difundidas no mundo, com mais de 500 milhões de falantes nativos e mais de 2 bilhões de falantes estrangeiros, que a tem como segunda ou terceira língua.

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Hoje em dia, graças à tecnologia, podemos estudar inglês através de vários meios – livros, música, séries, multimídia, plataformas online -https://preply.com/pt/- dicionários e até mesmo aplicativos para Smartphones. Tudo ao alcance de nossas mãos. O fato é que, ainda com toda essa acessibilidade à língua, o número de profissionais que domina o inglês no Brasil é bem pequeno. Quem quer alcançar o sucesso em sua área de atuação precisa atingir a fluência no inglês. Mas, como o inglês pode, de fato, ajudar a turbinar minha carreira? Veja abaixo algumas razões para começar a estudar a língua.

1. Ganhe destaque desde o início
Esse é o primeiro ponto a ser citado, já que é em um processo seletivo que começa a trajetória de uma carreira dentro das empresas. O profissional que fala inglês não só tem mais facilidade para entrar em uma empresa, mas tem ainda a vantagem de que cedo ou tarde será promovido ou chamado para desempenhar outras tarefas, principalmente se a empresa em questão for uma multinacional, por exemplo. Hoje, com a globalização que o mundo presencia, as empresas estão em busca de funcionários bilíngues para poder tratar de negócios e firmar parcerias com empresas estrangeiras, além de vender para fora. E para atuar no estrangeiro, é preciso adotar uma língua universal: o inglês.

2. Aumente seu salario em até 40% 
Uma pesquisa feita pela Catho revelou que a falta de profissionais com o domínio do inglês no Brasil é imensa e isso se estende a todos os planos, o que dificulta a produção e a conectividade dos dados de produtos, serviços e tendências mundiais. O profissional que domina o inglês encontra portas abertas para as principais multinacionais do país, com maior garantia de estabilidade no cargo e um salario que pode ser aumentado em até 40% ou mais, dependendo do setor, do cargo e do grau de experiência e de qualidade do profissional. O inglês também abre as portas para experiências fora do país em sua área de conhecimento, com treinamentos e estágios em empresas estrangeiras, o que, diante da carência de profissionais bilíngues no país, atrairá os visionários do mercado.

3. Desenvolva a comunicação intercultural
Uma empresa que, além de bons profissionais, tem funcionários que dominam a língua inglesa, terá mais chances de manter-se no mercado no futuro. Quem sabe inglês aprende com profissionais ou empresas de fora e pode trazer esse conhecimento para aplicarem empresas brasileiras. No universo corporativo, o inglês é de longe a língua mais usada mundialmente para a comunicação internacional. Por meio da língua inglesa, pessoas de todas as nacionalidades trocam experiências, aprendem umas com as outras e fazem negociações e parcerias, além de conhecer a cultura e os costumes de outros países. O profissional pode ainda consultar documentos autênticos e assistir a palestrassem a ajuda de tradutores, aprendendo novos termos e estruturas da própria língua e podendo desenvolver uma linguagem atraente, que só virá a somar em seu vocabulário.


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domingo, 27 de março de 2016

Encontrada maleta secreta com crânios de criatura desconhecida

No Cáucaso russo foram encontrados dentro de uma maleta dois crânios que não correspondem a nenhuma criatura conhecida pela ciência.
Maleta secreta com crânios de criatura desconhecida:
No Cáucaso russo foram encontrados dentro de uma maleta dois crânios que não correspondem a nenhuma criatura conhecida pela ciência.

O material foi achado no final do ano passado em uma maleta com o símbolo da Ahnenerbe, considerada a sociedade ocultista mais secreta dentro do nazismo.

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Os pesquisadores dessa seita, formada por membros das SS nazistas, interessaram-se especialmente pelos misteriosos dólmens (espécies de túmulos) e pelas causas do nível elevado de radioatividade natural na região do cânion de Kishinski.

Ahnenerbe é a sigla para um nome que, traduzido, significa “Sociedade para a Investigação e Ensino sobre a Herança Ancestral Alemã”. A organização ficou ativa entre 1939 e 1945, dedicando-se exclusivamente ao estudo das tradições, história e patrimônio da, por eles chamada, raça ariana.

A sociedade era formada por mais de 350 especialistas de destaque, com carreiras brilhantes na ciência e em outras faculdades acadêmicas. Em suas pesquisas do oculto e desconhecido, a Ahnenerbe realizou várias expedições em todo o mundo, que incluíram destinos com o Tibete, a Antártida e o Cáucaso.

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Agora, os jornais russos destacam a descoberta de uma maleta com o símbolo da Ahnenerbe. Conservada em perfeito estado, ela abrigava em seu interior dois crânios pequenos que, até o momento, os cientistas não conseguiram associar a nenhum animal conhecido.

A maleta teria sido encontrada nas montanhas de Adiguésia, ao lado de construções megalíticas da região, até onde os membros da Ahnenerbe se deslocaram, em 1941, para investigar os antigos dólmens, nos quais estariam enterrados restos de uma raça desconhecida.
Encontrada maleta secreta com crânios de criatura desconhecida

A maleta teria sido encontrada nas montanhas de Adiguésia, ao lado de construções megalíticas da região, até onde os membros da Ahnenerbe se deslocaram, em 1941, para investigar os antigos dólmens, nos quais estariam enterrados restos de uma raça desconhecida.

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A República de Adiguésia é um dos centros de cultura megalítica mais importantes do mundo, desenvolvida entre os séculos IV e I a.C. Também conhecidos como túmulos do portal, os dólmens do Cáucaso se estendem ao longo do litoral do Mar Negro, na região de Krasnodar e da Adiguésia. Em algumas das sepulturas, foram encontrados esqueletos humanos de três metros de altura.

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Por que a civilização maia fugiu em massa?

Por que a civilização maia fugiu em massa de suas imensas cidades há cerca de mil anos? A pergunta, que se manteve ao longo de todos esses anos como um dos maiores mistérios da história, pode ter uma resposta.
Por que a civilização maia fugiu em massa:
Por que a civilização maia fugiu em massa de suas imensas cidades há cerca de mil anos?
A pergunta, que se manteve ao longo de todos esses anos como um dos maiores mistérios da história, pode ter uma resposta.

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Um estudo liderado por arqueólogos dos EUA e do Reino Unido permitiu que fossem analisados comparativamente todos os centros urbanos da civilização maia, revelando com precisão seus períodos de atividade máxima, fim de sua atividade e sua relação com fatores climáticos.

Dessa forma, foi possível determinar que o florescimento da cultura maia coincide com um período de chuvas abundantes, relativamente altas para a região. No entanto, a partir de 820 d.C., irrompeu uma seca que se estendeu por 95 anos, e outras décadas mais em algumas regiões.

Entre os anos 850 e 925, que coincide com o período de seca, ruiu a maior parte das cidades maias localizadas na região sul, no atual território da Guatemala e Belize. Contudo, na região norte da península de Iucatã, a civilização, longe de decair, começou a florescer.

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Foi aí que pesquisadores se perguntaram por que o sul se paralisou por causa da mudança climática e o mesmo não ocorreu com o norte. Embora haja muitas hipóteses, o novo estudo traz uma nova compreensão sobre quando e como a civilização maia chegou ao fim.

Se a seca de finais do século IX e início do século X foi grave, a do século XI foi devastadora: os registros mostram que as chuvas foram reduzidas drasticamente entre os anos 1020 e 1100, confirmando que a mudança climática coincide não somente com um, mas com dois períodos do declínio maia.

Assim, enquanto a primeira seca teria acabado com a civilização maia do sul, a segunda pode ter causado o desaparecimento dos maias do norte. Depois desse período, a civilização maia não se recuperaria nunca mais.

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Por último, afirma o estudo, a mudança climática parece ter desempenhado um papel decisivo na queda do Império Maia, que dependia totalmente da agricultura. Anos de colheitas ruins teriam reduzido gradativamente o poder político das autoridades, ao mesmo tempo em que aumentou a desintegração do tecido social, motivando, por fim, o êxodo da população em busca de água e comida.

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Fontes: HISTORY, BBC
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sábado, 12 de março de 2016

Alugar imóvel é alternativa para economizar dinheiro

Muito trabalho e tempo são necessários para comprar um imóvel ou um carro novo, e quem consegue equilibrar as finanças e ir fazendo um “pé-de-meia” sai na frente para conquistar a tranquilidade financeira.
Imóvel é alternativa para economizar dinheiro:
Em tempos de escassez de dinheiro, o sonho de qualquer um é descobrir um meio eficiente de economizar, sem que isso implique em abrir mão de coisas importantes para o dia-a-dia. Muito trabalho e tempo são necessários para comprar um imóvel ou um carro novo, e quem consegue equilibrar as finanças e ir fazendo um “pé-de-meia” sai na frente para conquistar a tranquilidade financeira.

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Um dos principais (senão o principal) bem de consumo desejado é a casa própria. O problema é que, para comprar um imóvel próprio, é preciso ter uma quantidade de dinheiro que, na grande maioria dos casos, não está disponível. Por isso as ferramentas de crédito e financiamento são tão importantes para a economia de um país.No que diz respeito a imóveis e moradia, existem duas formas de uma pessoa conseguir uma casa: alugando ou comprando. Enquanto muitas pessoas preferem morar em um imóvel financiado, alugar uma casa e ir juntando dinheiro para o investimento derradeiro pode ser uma opção melhor.

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Financiamento: juros, muitos juros. E por bastante tempo
Para comprar uma casa por um financiamento imobiliário, é preciso ter em mente que os longos prazos de pagamento, embora diminuam o impacto das parcelas, causam um aumento quase que proporcional nos juros – que serão pagos por mais tempo.
Dessa forma, quem prefere comprar o imóvel e arcar com o financiamento precisa levar em consideração o impacto, a longo prazo, que essas parcelas terão no orçamento.

Algumas questões pertinentes para sanar essa dúvida são:
O imóvel satisfaz minhas necessidades atuais?
O imóvel satisfaz minhas perspectivas a médio/longo prazo?
Daqui a 10 anos, esse imóvel me oferecerá conforto suficiente?
Possuo estabilidade no meu emprego para arcar com parcelas durante 30 anos?
Se o comprador não possui certeza de que aquele investimento será positivo, pode ser melhor alugar um imóvel e economizar para comprar uma casa em um momento mais oportuno.

Alugar imóvel pode ajudar a comprar um imóvel melhor no futuro

Digamos, por exemplo, que você está à procura de um imóvel em Sorocaba. Foi a uma construtora e simulou um financiamento com parcelas mensais de R$ 2.000. Entretanto, você viu ótimas ofertas de apartamentos para alugar em Sorocaba, com preços na faixa de R$ 1.400.
Alugar o apartamento por R$ 1.400 e economizar a diferença mensal de R$ 600 pode ser mais proveitoso do que arcar com pesadas parcelas de R$ 2.000.

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É importante ressaltar que essa diferença mensal de R$ 600 pode ser investida em alguma aplicação rentável, o que é ainda mais positivo, pois você coloca o dinheiro a seu favor para gerar mais dinheiro. Investir essa poupança em títulos públicos, ou no mercado de ações, pode conferir uma rentabilidade que vai te deixar ainda mais próximo de realizar o sonho da casa própria, sem todo o impacto dos juros. Você pode, ainda, conjugar os dois métodos, economizando/aplicando a diferença para acumular um bom valor de entrada, o que também diminuiria o valor das parcelas e o impacto dos juros no seu orçamento.

*Com Site Imóvel

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Aumenta o úmero de mortos na Grande SP após chuvas

Deslizamentos e enchentes causados pelo temporal de quinta e sexta-feira deixaram vítimas em Mairiporã, Itapevi, Francisco Morato, Cajamar, Guarulhos, Franco da Rocha e Itatiba.
Sobe o úmero de mortos na Grande SP após chuvas:
Deslizamentos e enchentes causados pelo temporal de quinta e sexta-feira deixaram vítimas em Mairiporã, Itapevi, Francisco Morato, Cajamar, Guarulhos, Franco da Rocha e Itatiba.

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Chuva provocou alagamento na cidade de Itapevi, na Grande São Paulo, na manhã de sexta-feira
Mais uma vítima decorrente das chuvas de quinta (10) e sexta-feira (11) na Grande São Paulo e no interior do Estado foi encontrada na madrugada deste sábado (12), e o número de mortos subiu para 20.

De acordo com o Corpo de Bombeiros, a pessoa, moradora de Franco da Rocha, tentou atravessar um ponto de alagamento e afundou. A vítima sofreu uma parada cardíaca e foi encaminhada ao pronto-socorro estadual de Franscisco Morato, mas não resistiu.

Até agora foram contabilizadas 18 mortes na Grande São Paulo: cinco em Mairiporã, duas em Itapevi e oito em Francisco Morato, todas por soterramento devido a deslizamentos de terra. Outras três vítimas morreram por afogamento – em Guarulhos, Cajamar e Franco da Rocha. Em Itatiba, no interior do Estado, outras duas pessoas morreram. A corporação informou que ainda há cinco desaparecidos em Mairiporã e que 62 bombeiros em 15 viaturas foram encaminhados ao local para realizar buscas.

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A presidente Dilma Rousseff embarcou nesta manhã para Franco da Rocha, onde vai sobrevoar as áreas atingidas pela chuva. Dilma está acompanhada do ministro interino da Integração Nacional, Carlos Vieira, e do secretário nacional de Proteção e Defesa Civil, Adriano Pereira, e deve voltar para Brasília no início da tarde.

O temporal deixou diversas cidades de São Paulo debaixo d'água, causou transtorno no trânsito na capital paulista, interditou pontos das Marginais Tietê e Pinheiros, fechou o Aeroporto Internacional de Guarulhos, desacelerou a velocidade dos trens da CPTM e provocou destruição em várias regiões.

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O governador Geraldo Alckmin visitou Franco da Rocha e Mairiporã, duas das cidades onde a situação ficou mais crítica. "A primeira tarefa é ajudar as pessoas, acolher as famílias”, ressaltou o governador na sexta-feira. “As cidades solicitaram ajuda humanitária e serão encaminhados colchões, lençóis, cestas básicas, kits de higiene pessoal e kits de limpeza", completou Alckmin.

*Com Agência Brasil

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quarta-feira, 25 de novembro de 2015

ONU critica o Brasil, ‘inaceitável’ o desastre de Mariana

E em comunicado divulgado nesta quarta-feira, e que traz falas do relator especial para assuntos de Direitos Humanos e Meio Ambiente, John Knox, e do relator para Direitos Humanos e Substâncias Tóxicas, Baskut Tuncak, a ONU criticou a demora de três semanas para a divulgação de informações sobre os riscos gerados pelos bilhões de litros de lama vazados no Rio Doce pelo rompimento da barragem, no último dia 5.
ONU critica o Brasil, ‘inaceitável’ o desastre de Mariana:
A Organização das Nações Unidas criticou duramente o governo brasileiro, a Vale e a mineradora anglo-australiana BHP pelo que considerou uma resposta "inaceitável" à tragédia de Mariana.

E em comunicado divulgado nesta quarta-feira, e que traz falas do relator especial para assuntos de Direitos Humanos e Meio Ambiente, John Knox, e do relator para Direitos Humanos e Substâncias Tóxicas, Baskut Tuncak, a ONU criticou a demora de três semanas para a divulgação de informações sobre os riscos gerados pelos bilhões de litros de lama vazados no Rio Doce pelo rompimento da barragem, no último dia 5.

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"As providências tomadas pelo governo brasileiro, a Vale e a BHP para prevenir danos foram claramente insuficientes. As empresas e o governo deveriam estar fazendo tudo que podem para prevenir mais problemas, o que inclui a exposição a metais pesados e substâncias tóxicas. Este não é o momento para posturas defensivas", disseram os especialistas no comunicado.

Em entrevistas, a presidente Dilma Rousseff tem negado negligência no caso. A Samarco, por sua vez, tem afirmado que suas operações eram regulares, licenciadas e monitoradas dentro dos melhores padrões de monitoramento de barragens.

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A ONU menciona a contradição nas informações divulgadas sobre o desastre, em especial a insistência da Samarco, joint venture formada por Vale e BHP para explorar minérios na região, de que a lama não continha substâncias tóxicas. E descreve com detalhes o desastre ecológico provocado pelo vazamento, incluindo a chegada da lama ao mar.

A ONU menciona a contradição nas informações divulgadas sobre o desastre, em especial a insistência da Samarco, joint venture formada por Vale e BHP para explorar minérios na região, de que a lama não continha substâncias tóxicas. E descreve com detalhes o desastre ecológico provocado pelo vazamento, incluindo a chegada da lama ao mar.
ONU critica o Brasil
"As autoridades brasileiras precisam discutir se a legislação para a atividade mineradora é consistente com os padrões internacionais de direitos humanos, incluindo o direito à informação. O Estado tem a obrigação de gerar, atualizar e disseminar informações sobre o impacto ambiental e presença de substâncias nocivas, ao passo que empresas têm a responsabilidade de respeitar os direitos humanos", afirmou Tuncak.

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Os dois especialistas classificaram a tragédia como mais um exemplo de negligência de empresas em proteger os direitos humanos e traçam um quadro desolador pós-desastre para as comunidades afetadas.

"Poderemos jamais ter um remédio eficaz para as vítimas, cujos parentes ou ganha-pão podem estar debaixo dessa onda de lixo tóxico, e nem para o meio ambiente, que sofreu danos irreparáveis. Empresas trabalhando com atividades envolvendo o uso de material de risco precisam ter a prevenção de acidentes no centro de seu modelo de negócios."

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Fonte: BBC
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segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas

O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as causas de um dos males do mundo moderno: a dor nas costas. Dor no ciático, hérnia e rigidez no pescoço são alguns dos problemas que podem se tornar crônicos e trazem limitações na hora de fazer exercícios.
Dores nas Costas:
Saiba quais são os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas. O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as causas de um dos males do mundo moderno: a dor nas costas.
Dor no ciático, hérnia e rigidez no pescoço são alguns dos problemas que podem se tornar crônicos e trazem limitações na hora de fazer exercícios.

“Ficar sentado durante tanto tempo nos obriga a adotar uma postura que não é adequada para o corpo humano”, afirmou à BBC Mundo, serviço em espanhol da BBC, Sebástian Pineda, diretor da Escola de Capacitação de Personal Trainers, que atua em países como México e Colômbia.

Há práticas que podem ser adotadas tanto para melhorar como para aliviar o quadro de dor nas costas, segundo o especialista. Atividades como pilates, natação e caminhada, além de exercitar o corpo, ajudam a criar o hábito de se manter em boa postura.

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“Muitos de nós não mantêm uma rotina adequada de atividades físicas. Como os músculos sustentam o corpo e são acionados todo o tempo, eles vão começar a doer de alguma maneira se não forem exercitados”, explica.

Confira a seguir alguns dos exercícios indicados para quem sofre do problema.

Pilates -

Antes de tudo, é preciso que pessoas que sofrem de dor nas costas obtenham autorização médica antes de começar a se exercitar. Isso porque há o risco de determinadas atividades piorarem sua condição. “A primeira coisa a se fazer é obter uma indicação médica ou a permissão de quem está tratando o problema”, diz Pineda. O pilates, série de exercícios geralmente feitos em espaços fechados e realizados de maneira controlada, é uma das melhores formas de colocar o corpo em atividade sem pôr em risco os músculos das costas. “O cinturão abdominal é a parte mais exercitada no pilates, e a maioria das pessoas que trabalha essa área do corpo não sofre de nenhuma doença nas costas”, explica Pineda. Além disso, segundo o especialista, o pilates ajuda a pessoa a respirar melhor e obriga o corpo a adotar a postura adequada. “O pilates é uma excelente maneira de melhorar e fortalecer as costas com alguns poucos exercícios selecionados. Uma pequena sessão, pouco a pouco, pode fazer uma grande diferença”, afirmou à revista Healthy Magazine a personal trainer norte-americana Lorraine Furmedge.
Exercícios indicados para quem sofre do problema nas costas
Antes de tudo, é preciso que pessoas que sofrem de dor nas costas obtenham autorização médica antes de começar a se exercitar. Isso porque há o risco de determinadas atividades piorarem sua condição. “A primeira coisa a se fazer é obter uma indicação médica ou a permissão de quem está tratando o problema”, diz Pineda. O pilates, série de exercícios geralmente feitos em espaços fechados e realizados de maneira controlada, é uma das melhores formas de colocar o corpo em atividade sem pôr em risco os músculos das costas. “O cinturão abdominal é a parte mais exercitada no pilates, e a maioria das pessoas que trabalha essa área do corpo não sofre de nenhuma doença nas costas”, explica Pineda. Além disso, segundo o especialista, o pilates ajuda a pessoa a respirar melhor e obriga o corpo a adotar a postura adequada. “O pilates é uma excelente maneira de melhorar e fortalecer as costas com alguns poucos exercícios selecionados. Uma pequena sessão, pouco a pouco, pode fazer uma grande diferença”, afirmou à revista Healthy Magazine a personal trainer norte-americana Lorraine Furmedge.

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Natação - 

É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos a pessoas com problemas crônicos nas costas. Uma das premissas para essa indicação é que as costas não sofrem com a posição exigida pelo exercício nem com o impacto dele, diferentemente de quando se corre, por exemplo. “A natação é um esporte integral, que trabalha especialmente a parte superior do corpo. É um grande tonificador das costas”, diz Pineda. Uma boa rotina de natação também pode ajudar a melhorar a respiração, o que é fundamental para se adotar uma boa postura. “A maioria das dores sentidas nas costas tem a ver com a falta de disciplina do corpo. E a natação, com o movimento constante de braços e pernas, ajuda nisso.”
A Natação é um esporte integral
É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos a pessoas com problemas crônicos nas costas. Uma das premissas para essa indicação é que as costas não sofrem com a posição exigida pelo exercício nem com o impacto dele, diferentemente de quando se corre, por exemplo. “A natação é um esporte integral, que trabalha especialmente a parte superior do corpo. É um grande tonificador das costas”, diz Pineda. Uma boa rotina de natação também pode ajudar a melhorar a respiração, o que é fundamental para se adotar uma boa postura. “A maioria das dores sentidas nas costas tem a ver com a falta de disciplina do corpo. E a natação, com o movimento constante de braços e pernas, ajuda nisso.”

Pedalar - 

Primeira advertência: pedalar na rua não é um bom exercício para as costas por causa da postura que obriga a pessoa a adotar. O que se recomenda para pessoas com esse problema é ir à academia e ajustar a bicicleta ergométrica de forma que as costas fiquem em sua posição natural, não curvada, enquanto se pedala. “A bicicleta é uma excelente alternativa por causa do movimento das pernas e do fortalecimento de alguns músculos do quadril. E ter um apoio obriga a pessoa a ficar nessa posição (benéfica) durante um grande período de tempo”, explica o treinador. Há ainda outros exercícios de academia que podem ajudar a melhorar os problemas nas costas. “Mas é preciso ter uma orientação adequada, pois muitas das dores no corpo são provocadas por práticas erradas na hora de se exercitar”, diz.
Pedalar na rua não é um bom exercício para as costas

Primeira advertência: pedalar na rua não é um bom exercício para as costas por causa da postura que obriga a pessoa a adotar. O que se recomenda para pessoas com esse problema é ir à academia e ajustar a bicicleta ergométrica de forma que as costas fiquem em sua posição natural, não curvada, enquanto se pedala. “A bicicleta é uma excelente alternativa por causa do movimento das pernas e do fortalecimento de alguns músculos do quadril. E ter um apoio obriga a pessoa a ficar nessa posição (benéfica) durante um grande período de tempo”, explica o treinador. Há ainda outros exercícios de academia que podem ajudar a melhorar os problemas nas costas. “Mas é preciso ter uma orientação adequada, pois muitas das dores no corpo são provocadas por práticas erradas na hora de se exercitar”, diz.

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Em casa - 

Segundo Pineda, há várias maneiras de tonificar as costas sem ter de ir a uma academia ou a uma piscina. "Para mim, os exercícios de alongamento são chave. Por isso, mais que o pilates ou a natação, recomendo a ioga, que ajuda a mover o corpo de acordo com a respiração”, afirma. Também são indicadas atividades que podem ser feitas usando barras ou estruturas semelhantes. “É possível realizá-los com uma barra em casa, ou mesmo com uma mesa. A ideia é fazer que o corpo se exercite de maneira suave e sem forçá-lo demais, para evitar que as costas se machuquem”, completa o especialista.
Maneiras de tonificar as costas
Segundo Pineda, há várias maneiras de tonificar as costas sem ter de ir a uma academia ou a uma piscina. "Para mim, os exercícios de alongamento são chave. Por isso, mais que o pilates ou a natação, recomendo a ioga, que ajuda a mover o corpo de acordo com a respiração”, afirma. Também são indicadas atividades que podem ser feitas usando barras ou estruturas semelhantes. “É possível realizá-los com uma barra em casa, ou mesmo com uma mesa. A ideia é fazer que o corpo se exercite de maneira suave e sem forçá-lo demais, para evitar que as costas se machuquem”, completa o especialista.

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Fontes: Paracatu News
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terça-feira, 3 de novembro de 2015

Acidente carro e trem em Alfredo Vasconcelos

Na tarde desta segunda-feira (02/11), bombeiros de Barbacena compareceram na localidade de Pouso Alegre, no município de Alfredo Vasconcelos onde havia ocorrido uma colisão entre um carro e um trem. O carro, um Chevrolet Prisma, placa NSV 2293, conduzido por Maria José Marques, 32, tendo como carona seu esposo Marcony Caetano, 35 anos, no banco traseiro estavam um menino de 2 e uma menina de 4 anos, respectivamente, além da senhora Maria da Conceição de 72 anos e avó das crianças.
Acidente carro e trem em Alfredo Vasconcelos:
Na tarde desta segunda-feira (02/11), bombeiros de Barbacena compareceram na localidade de Pouso Alegre, no município de Alfredo Vasconcelos onde havia ocorrido uma colisão entre um carro e um trem. O carro, um Chevrolet Prisma, placa NSV 2293, conduzido por Maria José Marques, 32, tendo como carona seu esposo Marcony Caetano, 35 anos, no banco traseiro estavam um menino de 2 e uma menina de 4 anos, respectivamente, além da senhora Maria da Conceição de 72 anos e avó das crianças.

Segundo informou a motorista, o veículo em que estavam passava sobre a passagem de nível, quando entrou em pane, apagando por completo. Em ato contínuo, o marido e a condutora saíram do veículo e tentaram empurrá-lo, mas não conseguiram.

Em determinado instante surgiu a composição férrea da MRS, conduzido por Lucimar Fernandes, 35 anos que, mesmo acionando o sistema de frenagem, não conseguiu evitar o choque com o veículo.
A motorista entrou no carro onde estavam as crianças e a idosa, em última tentativa, porém não conseguiu retirá-los.

A composição arrastou o veiculo por exatamente 164 metros do local da colisão, segundo a perícia da Polícia Civil. As vítimas foram socorridas por uma ambulância da prefeitura de Alfredo Vasconcelos, Samu e Bombeiros.

A composição arrastou o veiculo por exatamente 164 metros do local da colisão, segundo a perícia da Polícia Civil. As vítimas foram socorridas por uma ambulância da prefeitura de Alfredo Vasconcelos, Samu e Bombeiros.
Acidente carro e trem em Alfredo Vasconcelos

O garoto de 2 anos, que inspirava maiores cuidados, foi primeiramente conduzido a a Santa Casa, onde foram constatadas fraturas nas pernas e na clavícula. A idosa foi encaminhada ao hospital Regional, e, segundo informações, ela seria submetida a uma cirurgia. A motorista e a outra criança sofreram ferimentos leves. O veículo removido ao pátio credenciado.

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Fontes: Jornal Primeira Página
Crédito das fotos: Jornalprimeirapagina.com
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segunda-feira, 2 de novembro de 2015

A atriz Taís Araújo será ouvida sobre caso de racismo

A Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro, por meio de nota,  informou nesta segunda-feira, (2), que o diretor do Departamento Geral de Polícia Especializada (DGPE), Ronaldo Oliveira, após tomar conhecimento dos comentários sobre racismo que envolveu a atriz Taís Araújo, determinou à Delegacia de Repressão aos Crimes de Informática (DRCI) a instauração de um inquérito para apurar o crime de racismo. A atriz será ouvida e os autores identificados serão intimados para depor.
A atriz Taís Araújo será ouvida sobre caso de racismo:
A Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro, por meio de nota,  informou nesta segunda-feira, (2), que o diretor do Departamento Geral de Polícia Especializada (DGPE), Ronaldo Oliveira, após tomar conhecimento dos comentários sobre racismo que envolveu a atriz Taís Araújo, determinou à Delegacia de Repressão aos Crimes de Informática (DRCI) a instauração de um inquérito para apurar o crime de racismo. A atriz será ouvida e os autores identificados serão intimados para depor.

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Na tarde de domingo (1º) comentários em apoio à atriz Taís Araújo, vítima de racismo no Facebook, ganharam destaque nas redes sociais. A hashtag #somosTodosTaisAraujo ficou entre os trend topics, assuntos mais tuitados em um determinado momento, no Brasil. A atriz agradeceu os internautas em seu perfil no Facebook.

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Os ataques racistas aconteceram na noite de sábado. Ontem a atriz divulgou um texto no qual diz que não irá apagar os comentários, tudo será registrado e enviado à polícia. No Facebook, diz que denunciou, junto com outros usuários da rede, os perfis dos agressores.

“Faço questão que todos sintam o mesmo que senti: a vergonha de ainda ter gente covarde e pequena nesse país, além do sentimento de pena dessa gente tão pobre de espírito. Não vou me intimidar, tampouco abaixar a cabeça. Sigo o que sei fazer de melhor: trabalhar. Se a minha imagem ou a imagem da minha família te incomoda, o problema é exclusivamente seu!”, escreveu a atriz no texto, dirigindo-se aos autores das postagens racistas.

A Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro, por meio de nota,  informou nesta segunda-feira, (2), que o diretor do Departamento Geral de Polícia Especializada (DGPE), Ronaldo Oliveira, após tomar conhecimento dos comentários sobre racismo que envolveu a atriz Taís Araújo, determinou à Delegacia de Repressão aos Crimes de Informática (DRCI) a instauração de um inquérito para apurar o crime de racismo. A atriz será ouvida e os autores identificados serão intimados para depor.
A atriz Taís Araújo será ouvida sobre caso de racismo

Taís Araújo acrescentou que, por coincidência, no momento das postagens racistas foram feitas, ela estava encenando “O Topo da Montanha”, um texto sobre Martin Luther King  que trata de afeto, tolerância e igualdade. “Quero que esse episódio sirva de exemplo: sempre que você encontrar qualquer forma de discriminação, denuncie. Não se cale, mostre que você não tem vergonha de ser o que é e continue incomodando os covardes. Só assim vamos construir um Brasil mais civilizado”.

Ao longo do dia, Taís Araújo recebeu mais de 40 mil comentários de apoio. Muitos internautas trocaram as fotos do perfil por fotos da atriz.

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O racismo é crime no Brasil e, por lei, quem praticar, induzir ou incitar a discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional pode ser condenado a reclusão de um a três anos e além de pagar multa.

Denúncias de racismo podem ser feitas pelo 156, opção 7, ou em telefones específicos definidos em cada localidade. No Rio de Janeiro, a delegacia responsável é a Delegacia de Repressão aos Crimes de Informática.

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Fonte: JORNAL DO BRASIL
Crédito das fotos: Google.com.br / Jormal do Brasil/ jb.com.br
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domingo, 25 de outubro de 2015

Megatsunami ocorrido há 73 mil anos poderá voltar

Muitas pessoas sugerem que a separação das águas do Mar Vermelho não foi obra de Moisés, mas sim o efeito de um tsunami; enquanto outros afirmam que não pode ter existido uma onda com essas dimensões e potência. Porém, pesquisadores da Universidade Columbia estudaram um fenômeno parecido que poderá dar respaldo científico à hipótese.
Megatsunami ocorrido há 73 mil anos poderá voltar:
Muitas pessoas sugerem que a separação das águas do Mar Vermelho não foi obra de Moisés, mas sim o efeito de um tsunami; enquanto outros afirmam que não pode ter existido uma onda com essas dimensões e potência. Porém, pesquisadores da Universidade Columbia estudaram um fenômeno parecido que poderá dar respaldo científico à hipótese.

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Por meio da análise de rochas da Ilha de Santiago, a oeste da África, eles concluíram que há 73 mil anos houve um megatsunami com uma onda de 250 metros de altura e que devastou a ilha. As rochas imensas, de 770 toneladas, foram encontradas longe do litoral e a uma grande altura. Inexplicavelmente, a análise de sua composição revelava que eram muito mais antigas que o terreno onde estavam – mas como as rochas tinham chegado até lá que parecia ser um enigma sem solução. Foi então que o grupo de cientistas liderado por Ricardo Ramalho encontrou uma possível resposta: um tsunami de dimensões inimagináveis teria sido o responsável por arrancar as rochas do litoral e jogá-las a 200 metros sobre o nível do mar.

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A pesquisa, publicada na revista Science Advances, revela que essa onda (8 vezes maior que a que causou 230 mil mortes em 2004) foi gerada pelo desabamento de uma encosta do vulcão Pico do Fogo, localizado no arquipélago de Cabo Verde. O Pico do Fogo, um dos maiores vulcões e com mais atividade no mundo, entra em erupção a cada 20 anos e, de acordo com o estudo, tem uma de suas encostas desabadas a cada 100 mil anos, aproximadamente. Por esse motivo, Ramalho nos deixa em alerta: o fenômeno devastador poderá se repetir a qualquer momento.

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Fontes: History, ABC
Crédito da foto: Igor Zh/Shutterstock.com
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sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Saiba quanto tempo permanecemos conscientes após a morte

Uma equipe de cientistas da Universidade de Southampton afirma ter descoberto por quanto tempo continua funcionando a consciência humana após a morte clínica. Trata-se de um estudo realizado em grande escala, no qual participaram mais de 2 mil pessoas que já atravessaram a instância da morte clínica. Os resultados indicam que mais de 40% dos entrevistados estiveram conscientes durante todo o tempo em que estavam supostamente mortas.
Saiba quanto tempo permanecemos conscientes após a morte:
Uma equipe de cientistas da Universidade de Southampton afirma ter descoberto por quanto tempo continua funcionando a consciência humana após a morte clínica. Trata-se de um estudo realizado em grande escala, no qual participaram mais de 2 mil pessoas que já atravessaram a instância da morte clínica.

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Os resultados indicam que mais de 40% dos entrevistados estiveram conscientes durante todo o tempo em que estavam supostamente mortas.

Os cientistas conseguiram descobrir que, embora a pessoa esteja clinicamente morta, sua consciência continua funcionando em um intervalo que pode variar de 2 a 3 minutos. De todos os participantes do experimento, cerca de 150 foram capazes de lembrar as técnicas e os tratamentos de emergência que receberam para ser revividos.

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Outros 330 participantes afirmaram ter regressado à vida após a morte clínica sem a ajuda dos médicos. Todos eles disseram ter atravessado a linha da morte tão claramente conscientes quanto estavam em vida.

Assista ao vídeo abaixo e veja alguns Mistérios de nosso Planeta, fique por dentro dos mais curiosos fatos ocorridos em nosso planeta. Estes mistérios do nosso mundo são desconhecido por muitos. Assista:

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Fontes: History, Resuscitation
Crédito da foto: lassedesignen/Shutterstock.com
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